Elodie ORTUNO

Actualités santé

Prévention des chutes et des fractures chez les personnes âgées.

16 Février 2022

Rédigé par Ortuno Elodie, Ostéopathe D.O. Paris 18 & Boulogn et publié depuis Overblog

Le nombre de personnes de 60 ans et plus augmenterait de 10,4 millions entre 2007 et 2060, soit une hausse de de 80% en 53 ans.

Selon de récentes études, un programme quotidien d'exercices physiques effectués pendant une période d'un an pourrait permettre la baisse des taux de chutes et de fractures chez ces personnes.

Cette étude concerne un programme exercices d'équilibre et de renforcement des quadriceps fémoraux :

L'exercice d'équilibre consiste à rester en appui mono-podal pendant une minute, 3 fois par jour.
L'exercice de renforcement des quadriceps fémoraux consiste à effectuer 20 extensions du genou maintenues pendant 2 à 3 secondes, 2 fois par jour.

Objectif :

Prévenir les troubles musculo-squelettiques (sarcopénie : fonte musculaire liée à l’âge, et fractures), les troubles cardio-vasculaires et troubles de la conscience.
Accompagner la récupération de la mobilité après des fractures et traumatismes invalidants.
Maintenir le plus longtemps possible les personnes en bonne santé, en toute autonomie.

Références :

Shigematsu R, Rantanen T, Saari P, et al. Motor speed and lower extremity strength as predictors of fall-related bone fractures in elderly individuals. Aging Clin Exp Res. 2006;18:320-4.
Keen R. Osteoporosis: strategies for prevention and management. Best Pract Res Clin Rheumatol. 2007;21:109-22.
Kita K, Hujino K, Nasu T, et al. A simple protocol for preventing falls and fractures in elderly individuals with musculoskeletal disease. Osteoporos Int. 2007;18:611-9.
Schattner A. Review: both aerobic and home-based quadriceps strengthening exercises reduce pain and disability in knee osteoarthritis. ACP J Club. 2005;143:71.
http://www.univadis.fr/

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CONSEILS BIEN-ETRE

Elodie ORTUNO parle du sport en entreprise dans le magazine Chef D’Entreprise !!

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Omni Tech Support

25/09/2014 11:37

According to the doctor’s report, it has been reported that the chances of fractures and falls are higher among old people and the chances of going back to the former state is somewhat tough too. therefore adequate care has to be given to them.

Maria Duhamel - Après une multitude de séance (60)de kiné inutile,j ais tenté par désespoir cette ostéopathe,miracle ma douleur a la cheville a disparue,ainsi que celle de mon genou et cela après deux seances, cela fait un mois,ma vie a changé car depuis 20 ans je ne pouvais plus nager,car la douleur été énorme.je suis prêts à faire le voyage d,Alsace si nécessaire pour d'autres soins

Virginie P  - Un grand merci à élodie, J'ai été reçue lundi en urgence pour un lumbago ou je pouvais a peine marcher!! Et aujourd'hui je suis presque prête a danser le rock!! Et tout ça sans médicament !! Merci beaucoup . A bientôt

Natalie G - Consultee au départ pour mon premièr enfant qui avait eu les clavicules cassées suite à un accouchement par forceps. Il dormait la tête sur le côté et sa tête était déformée. Après la consultation il dormait tête dans l'axe et sa forme est redevenue normale. Depuis Elodie suit toute la famille. Ca va faire bientôt 10 ans! Lumbago, entorses, douleurs cervicales, elle gère tout avec efficacité. Personne très douce et à l'écoute. Elle met à l'aise et on se sent très vite apaisé par les manipulations lentes et en douceur. Je recommande vivement!

Nina  - Un suivi depuis des années et une écoute sans commune mesure. Très grande expertise partagée avec ses patients.

Prescillia De Carvalho - J’ai rarement vu un professionnel aussi attentionné et doux. Je suis venue après 5 jours de migraines intenses après un passage aux urgences. Rien ne faisait passer la douleur, j’étais au bout du rouleau psychologiquement, émotionnellement et physiquement. Elle a su me relaxer, elle est très compétente et à l’écoute et vous donne un lecture d’ensemble de vos problèmes. Je recommande vivement !

Françoise larrere - Un grand merci à madame ORTUNO tant pour la qualité de l'écoute que pour celui des soins : la lombalgie dont je souffrais régulièrement depuis des années a disparu en UNE séance ! et je me sens beaucoup plus mobile depuis la 2ème... Un vrai succès !

Un utilisateur  - Cela fait 2 ans que je consulte madame Ortuno à son cabinet de Boulogne ou Guy Moquet, et à chaque fois que j'y suis allée (a peu près 4 fois par an), cela m'a fait un bien fou.
Elle fait craquer uniquement s'il faut sinon elle utilise d'autres techniques qui permettent de ne pas causer de dommages collatéraux. Elle m'a aussi prise quand c’était urgent et que j'appelais à la dernière minute!

Julie M - Consulté pour plusieurs raisons. Moi enceinte : bébé en siège qui, avec les manipulation de Mme Ortuno, a pu se replacer lui même en quelques jours. Puis consultations pour bébé pour des coliques. Très professionnelle, à l'écoute, je recommande vivement

Karine Lima - Elodie est absolument exceptionnelle. Elle est à l’écoute, prends le temps et est extrêmement efficace.
Si vous devez voir un ostéopathe, je vous la recommande fortement. Elle a su me soulager et me guérir la ou d’autres ont échoués.

Un utilisateur  - J'ai été suivie par Madame ortuno pendant ma grossesse et encore maintenant pour mon bébé. j'ai eu d'abord un très bon feeling et les consultations se sont avérées très efficaces pour le lumbago que j'avais depuis le début de ma grossesse, pour toute la famille.

Frederic C - Ostéopathe très sympathique, à l’écoute et surtout qui sait parfaitement identifier les douleurs ressenties par le patient. Je la consulte épisodiquement de manière préventive et parfois en urgence car elle assure un excellent suivi tant humainement que médicalement. Je la recommande!

Stephi Corbi - Une ostéopathe la plus précieuse que je connaisse avec ses doigts de fée. Elodie Ortuno me suit depuis de nombreuses années et je lui ai confié mon fils à sa naissance. Elle sait communiquer avec le corps de ses patients et est très à l'écoute. Je recommande vivement

Etienne D - Bien que fidèle patient depuis plusieurs années, Elodie réussit encore à me surprendre par son efficacité dans tous les registres de la santé ! En 2018 elle m'a déjà fait oublier ma fracture du péroné, fait disparaître en un clin d'oeil une otite alors qu'un ORL voulait me faire prendre des antibiotiques pendant 1 semaine, fait disparaître une douleur d'appui naissante au pouce, sauvé un de mes potes d'une opération lourde et inutile...Bref, faites comme moi, quand vous avez un problème de santé ayez le réflexe d'aller la voir

elsa D  - Elodie Ortuno ou la faiseuse de miracles...De tous les ostéopathes que j'ai pu consulter, c'est la seule en qui j'ai désormais confiance. Quelle que soit la raison de la consultation, je repars toujours soulagée de son cabinet. Crises aigues ou petites douleurs, ou encore douleurs à venir qu'Elodie sait ressentir en amont... du torticolis à la tendinite en passant par des souffrances viscérales, à chaque fois, l'apaisement est presque instantané. Humaine et douce, Elodie est une vraie magicienne que je recommande chaudement à tous!

Matt Analytic - Excellente ostéopathe ! Une véritable cure de remise en forme en quelques gestes précis et équilibrés. Merci

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